Capacità condizionali

La fase sensibile in cui maggiormente è stimolato lo sviluppo delle capacità condizionali è quella che va dai 12 ai 16 anni (periodo pre-puberale, puberale conclamato e post-puberale), favorita, oltre che dall'allenamento, dalla maturazione ormonale. Si può comunque notare che in ogni periodo evolutivo, anche se non allenate specificatamente, le capacità condizionali vengono comunque allenate attraverso le proposte per lo sviluppo di altre capacità, provocando degli adattamenti a livello cardio-cicolatorio, respiratorio e muscolare.
Specificatamente sono analizzate:
· sviluppo della forza nell'età prescolare
· sviluppo della forza nell'età scolare
· sviluppo della forza nell'età puberale
· sviluppo della velocità
· sviluppo della resistenza nell'età prescolare e scolare
· sviluppo della resistenza nell'età puberale e postpuberale
· sviluppo della flessibilità