Capacità di differenziazione e forza rapida

Materiale
pallone da pallacanestro;
striscia graduata da porre in terra.

L'atleta è seduto con la schiena completamente appoggiata; il pallone viene lanciato con le mani dal petto; verranno fatte effettuare due prove massimali per valutare la capacità di forza rapida, e due prove al 50% della prova massimale per valutare la capacità di differenziazione.