Mobilizzazioni che favoriscono l'estensione

Gli orsetti sono ancora assonnati e accoccolati; hanno la testa sulle ginocchia e le manine posate da una parte e dall'altra delle ginocchia, si allungano in decubito prono, lasciando scivolare indietro le gambe.

Si allungano in decubito prono facendo scivolare le mani in avanti.

In decubito prono, le mani poste vicino al viso, l'orsetto si rialza, facendo forza sulle sue zampette (Il papà orso lo guida tenendolo per la testa).

L'orsetto è accoccolato, si rialza e si mette in ginocchio, con il tronco eretto (lo si guida tenendolo per la testa).

Seduto con le gambe a uncino, l'orsetto si rovescia all'indietro (stende il dorso a terra) e si rialza mentre il papà orso lo sostiene per la testa.