Capacità coordinative in generale

Materiale
6 bacchette a sezione tonda;
6 paletti alti circa 1 m,
2 materassini;
3 ostacoli alti 50cm;
strisce arrivo-partenza;
1 ostacolo o banchetto alto 50 cm;
cronometro.

Descrizione
L'atleta si schiererà alla partenza; al via (che deciderà lui e corre alternando i piedi negli spazi tra le bacchette, senza saltarne nessuna; quindi corre a slalom tra i paletti; effettua una capovolta avanti e una indietro, supera il primo ostacolo e poi passa sotto al medesimo, supera quindi due ostacoli, compie una corsa a navetta (avanti, indietro, avanti) toccando con una mano i due ostacoli che delimitano lo spazio della corsa a navetta e, infine, corre in velocità fino all'arrivo.
Verrà rilevato il tempo dalla partenza all'arrivo; se verranno compiuti degli errori (ad es. spostamento bacchetta, caduta paletto, caduta ostacolo, pessima esecuzione delle capovolte) si consiglia di ripetere la prova, soprattutto nel caso in cui l'errore determini un tempo finale minore.
Il circuito verrà fatto eseguire una volta prima del rilevamento, e in particolare verrà fatta provare almeno due volte la capovolta.